Inngrodd tånegl – hvorfor skjer det, og hva kan du gjøre?

En øm stortå. Rødhet langs neglekanten. Kanskje det gjør vondt bare sokken eller skoen kommer borti.

Mange vil raskt konkludere med at de har fått en inngrodd tånegl. Men smerter langs neglekanten betyr ikke nødvendigvis at neglen faktisk har grodd inn i huden.

Noen ganger ligger neglekanten bare og presser mot huden. Andre ganger kan neglen ha trengt inn i huden og forårsaket irritasjon, inflammasjon og i noen tilfeller infeksjon.

Hvorfor blir en tånegl inngrodd?

En inngrodd tånegl oppstår når kanten av neglen presses eller trenger inn i huden langs neglen. Stortåen rammes oftest.

Det kan være flere årsaker. Neglens naturlige form spiller en rolle, og noen har negler som er mer buede eller innrullede enn andre. Trange sko eller sko som presser tærne sammen, kan øke trykket rundt neglen.

Måten neglen klippes på kan også ha betydning. Klippes neglene svært korte eller langt ned i sidene, kan neglekanten etter hvert vokse inn i huden.

Trykk, skade på neglen eller gjentatt belastning kan også bidra.

Det er ikke alltid neglen som må klippes mer

Når det gjør vondt i neglekanten, er det fristende å klippe bort hjørnet som gjør vondt. Det kan gi kortvarig lettelse – men kan også gjøre problemet verre.

Hvis man stadig klipper seg lenger ned langs siden av neglen, kan det bli vanskelig å komme til hele neglekanten. En liten neglspiss kan bli liggende igjen og fortsette å irritere huden når neglen vokser.

Derfor er det som regel bedre å la neglen få vokse frem og klippe den forholdsvis rett over, fremfor å grave seg ned i neglefalsene.

Når neglen blir rød og vond

Irritasjon rundt en inngrodd negl kan gi rødhet, hevelse og ømhet. Dersom huden skades, kan det også oppstå infeksjon.

Blir tåen stadig mer rød, varm og hoven, smertene øker eller det kommer puss eller væske fra området, bør den vurderes av helsepersonell.

Har du diabetes, nedsatt følelse eller redusert blodsirkulasjon i føttene, bør terskelen for å få en sår eller betent tå vurdert være lav.

Hva med grønnsåpe?

Et råd mange fortsatt får ved inngrodd tånegl eller betent neglefals, er å legge foten i grønnsåpevann. Noen får også anbefalt såkalt medisinsk grønnsåpe.

Men grønnsåpebad er ikke noe vi anbefaler.

Huden har normalt en svakt sur pH som er viktig for hudens beskyttende barriere. Tradisjonell såpe er alkalisk, og bruk av produkter med høy pH kan påvirke hudbarrieren og bidra til tørrhet og irritasjon.

Ved sår eller betent hud ønsker vi heller ikke å la området ligge lenge i vann. Langvarig eksponering for fuktighet kan gjøre huden oppbløtt – såkalt maserasjon – og svekke hudbarrieren ytterligere.

At et produkt omtales som «medisinsk grønnsåpe» betyr derfor ikke at det er nødvendig eller gunstig ved en inngrodd tånegl.

Dersom området trenger rengjøring, er skånsom rengjøring et bedre utgangspunkt enn gjentatte grønnsåpebad.

Hva kan fotterapeuten gjøre?

Behandlingen avhenger av hva som faktisk forårsaker problemet.

Noen ganger kan det være nok å rense neglefalsen, fjerne en neglspiss som ligger og trykker og avlaste området. Vi vurderer også neglens form, huden rundt neglen og om sko eller andre forhold kan bidra til trykket.

Ved tilbakevendende problemer kan det være aktuelt med neglekorrigering. Da arbeider man med å påvirke neglens form og vekst over tid, slik at trykket mot neglefalsen reduseres.

Målet er altså ikke bare å få bort smerten der og da, men så langt det er mulig å finne ut hvorfor problemet oppstår og forebygge at det kommer tilbake.

Kan du forebygge inngrodde negler?

Du kan redusere risikoen ved å unngå å klippe tåneglene svært korte eller grave ned i hjørnene. Sørg også for at skoene har nok plass til tærne og ikke presser dem sammen.

Har du en negl som stadig gir problemer, kan det være lurt å få den vurdert før den blir svært smertefull eller huden rundt blir betent.

Ikke vent til det gjør skikkelig vondt

En vond neglekant kan virke som et lite problem, men når hvert skritt gjør vondt, kan den påvirke både hvordan du går og hvilke sko du klarer å bruke.

Hos Fotterapeutene Halden undersøker vi både neglen og området rundt for å finne ut hva som forårsaker plagene og hvilken behandling som passer.

En negl som stadig gjør vondt på samme sted, prøver kanskje å fortelle deg noe. 👣