Hvorfor får vi hard hud på føttene – og hvorfor kommer den tilbake?

Du har kanskje opplevd det: Den harde huden blir fjernet, føttene kjennes myke og fine – men etter en stund er den tilbake på akkurat samme sted.

Det er ikke nødvendigvis fordi huden din er spesielt tørr. Hard hud er ofte kroppens måte å beskytte seg mot gjentatt trykk og friksjon.

Hvorfor dannes hard hud?

Når et område på foten utsettes for mer belastning enn huden tåler over tid, reagerer huden ved å produsere et tykkere hornlag. Dette kalles kallus, eller det vi vanligvis omtaler som hard hud.

Det kan blant annet skyldes sko som trykker eller gnager, mye ståing og gåing, fotens form, feilstillinger i fot eller tær eller måten foten belastes på når du går.

Litt hard hud er helt normalt. Problemet oppstår når laget blir så tykt at det begynner å gi ubehag, sprekker eller smerter.

Hvorfor kommer den tilbake?

Dette er et spørsmål vi ofte får.

Når vi fjerner hard hud, behandler vi selve hudforandringen. Men dersom trykket som førte til den harde huden fortsatt er der, vil huden fortsette å beskytte seg – og den harde huden kan dannes på nytt.

Derfor er det interessant for oss som fotterapeuter å se hvor på foten den harde huden sitter.

Hard hud under forfoten, på siden av stortåen, over en tå eller på hælen kan fortelle oss noe om hvilke områder som utsettes for mye belastning.

Hard hud eller liktorn?

En liktorn er ikke helt det samme som vanlig hard hud.

Ved en liktorn blir trykket mer konsentrert til et lite område, ofte i kombinasjon med friksjon. Da dannes det en hard kjerne som presses ned i huden. Det kan gjøre overraskende vondt – noen beskriver det nesten som å gå med en liten stein i skoen.

Også her er det viktig å se etter hvorfor trykket oppstår, ellers kan liktornen komme tilbake etter at den er fjernet.

Noen ganger må vi se på mer enn huden

Dersom den harde huden stadig kommer tilbake på samme sted, kan det være aktuelt å undersøke hvordan foten fungerer når du står og går.

Ved en biomekanisk analyse ser vi blant annet på fotstilling, bevegelighet, belastningsmønster og hvordan foten arbeider under gange.

Det betyr ikke at alle som har hard hud trenger en biomekanisk analyse. Ofte kan årsaken være ganske enkel, for eksempel sko som gir for mye trykk. Men ved tilbakevendende problemer kan det være nyttig å undersøke om det finnes en underliggende årsak.

Avlastning, endring av sko eller andre individuelle tiltak kan i noen tilfeller bidra til å redusere belastningen på området.

Kan jeg fjerne hard hud selv?

Forsiktig bruk av fotfil kan være greit for mange. Det er derimot lurt å være varsom med å skjære i hard hud selv. Det er lett å komme for dypt og lage et sår.

Har du diabetes, nedsatt følelse i føttene eller dårlig blodsirkulasjon, bør du være spesielt forsiktig med egenbehandling og få råd om hva som er trygt for akkurat dine føtter.

Vi behandler ikke bare det vi ser

Hos Fotterapeutene Halden kan vi fjerne hard hud på en trygg og skånsom måte. Men vi er også opptatt av å finne ut hvorfor den har oppstått.

Noen ganger er løsningen enkel. Andre ganger kan plasseringen av den harde huden være et lite hint om at foten belastes på en måte som bør undersøkes nærmere.

For hvis den harde huden stadig kommer tilbake på samme sted, kan det være verdt å spørre hvorfor. 👣